Mit diesem Lebensmittel drehen Sie die Altersuhr zurück – Studie


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Essen (Symbolbild)

CC0

 

Chinesische Wissenschaftler haben laut der Fachzeitschrift „Journal of Internal Medicine“ herausgefunden, welche Lebensmittel die Lebensdauer erhöhen. Ob Sie diese in Ihrem Kühlschrank haben?

Der Studie zufolge wirkt sich die Einnahme von Omega-3- Fettsäuren positiv auf die Lebenserwartung aus.

Die Forscher untersuchten demnach bei mehr als 240.000 Männern und 180.000 Frauen im Zeitraum von 16 Jahren den Einfluss der Ernährung auf die Lebensdauer. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Experiments sollten versuchen, täglich kleine Portionen Fisch zu essen.

Bei den Männern, die regelmäßig Fisch zu sich nahmen, seien die #Gefäßerkrankungen um 10 Prozent und die #Lebererkrankungen um gar 37 Prozent weniger wahrscheinlich, stellten die Experten abschließend fest. Darüber hinaus sei das Alzheimer-Risiko bei den Frauen, die sich an eine an Omega-3-Fettsäuren reiche Diät hielten, um 38 Prozent gesunken.Die Wissenschaftler betonen, dass regelmäßiger Fischverzehr auch das Risiko verringere, an Krebs beziehungsweise akuten Atemwegserkrankungen zu sterben.

Quelle: Sputnik vom 22.07.2018


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